Home
สุขภาพกาย
โพสต์เมื่อ 11 September 2024 4:21 pm
43 views
ทำงานเยอะ เครียด จนไม่มีเวลาดูแลสุขภาพความงามตัวเอง

สุขภาพความงามที่ดีควรได้รับความใส่ใจและรู้จักดูแลบำรุงผิวและบำรุงร่างกายเพื่อความงามแต่ช่วงวัยทำงานหลายคนละเลย ไม่มีเวลาให้กับตัวเองแม้แต่นาที ผลเสียโดยตรงถึงคุณคือผิวพรรณ ความชรา ริ้วรอย เกิดขึ้นชนิดที่เลี่ยงไม่ได้

วัยทำงาน เครียดเยอะ ส่งผลต่อสุขภาพความงามอย่างไร

ปัญหาความเครียดในวัยทำงาน คนทำงานเยอะ เป็นปัจจัยทำร้ายตัวเองทางอ้อมทำให้ไม่มีเวลาดูแลภาพความงามหลายคนเกิดความเครียดสะสมมากเกิน แบกรับปัญหาต่าง ๆ ไว้มากมาย ซึ่งเป็นหายนะมหันต์ ที่ส่งผลกระทบกับสุขภาพตนเองในระยะยาว อย่างที่เลี่ยงไม่ได้ ความเครียดที่มีผลต่อร่างกายมักจะเกิดปัญหาปวดศีรษะ นอนไม่หลับ ไมเกรน ความสูง นอกจากนี้ยังส่งผลกระทบต่อความงามและผิวพรรณอย่างเห็นได้ชัด ไม่ว่าจะเป็นริ้วรอยบนใบหน้าผาก รอยย่อนต่าง ๆ ผิวเหี่ยวไม่กระชับ ผิวหมองคล้ำ นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ภาวะทางอารมณ์ที่นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า หรือ ขาดการเข้าสังคมเป็นเหตุให้ใครหลายคนคิดทำร้ายตัวเองก็เป็นได้

โรคคนทำงานทำให้สุขภาพความงามบกพร่อง

คนทำงานเยอะ ทำงานหลายด้านมักจะเกิดความเครียดสะสมทำให้ไม่มีเวลาดูแลสุขภาพความงามตนเอง จึงเป็นผลเสียกระทบต่อผิว กลายเป็นโรคเครียดที่พบได้บ่อย ดังนี้

  • โรคผิวหนัง เกิดการระคายเคือง จากความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อการย่อยอาหาร ผลเสียที่ตามมาคือเกิดการอักเสบและทำให้เกิด สิว สิวอักเสบ สิวหัวหนอง
  • ผิวหน้าหมองคล้ำ จากความเครียดของคนทำงานที่มักจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา หากเกิดขึ้นเป็นเวลานาหรือเป็นประจำทำให้มีผลต่อการลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้น้อยลง ตามหลักแล้วร่างกายคนเรามักจะลำเลียงเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและเซลล์ผิวด้วย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด ระบบลำเลียงเลือดมีปัญหาทำงานได้น้อยลง ผิวพรรณของเราก็ขาดเลือด และทำให้เกิดความหมองคล้ำไม่สดใสเหมือนเดิม
  • ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น หากเกิดความเครียดจากการทำงานหรือเครียดจากปัจจัยอื่น ๆ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมน Cortisol ได้น้อยลงเพราะฮอร์โมนนี้ทำหน้าที่เก็บความชุ่มชื้นของผิว เมื่อใดก็ตามที่ผลิตได้น้อยลงผิวจะแห้งกร้านไม่ชุ่มชื่นเหมือนผิวที่เคยมีมาก่อน
  • เส้นผมหลุดร่วง อีกหนึ่งผลกระทบจากความเครียด เมื่อใดก็ตามที่เครียดมากความผิดปกติบนผิวหนังศีรษะ จะเห็นได้ชัดคือผมร่วง ผมบาง เกิดรังแคขึ้นได้

การทำงานเยอะไม่ผิด ควรจัดสรรเวลาอย่างเหมาะสมเพื่อดูแลสุขภาพความงามตนเอง หากไม่ต้องการเครียดจากงานควรหาเวลาพักผ่อน หรือจัดหากิจกรรมเพื่อลดความเครียดให้กับตนเองได้รู้สึกปลดปล่อย เช่น การฟังเพลง การทำ Spa ออกกำลังกาย ท่องเที่ยว ไป Cafe ได้เช่นกัน

ค้นหา

สุขภาพดีมีได้ทุกวัน

สุขภาพดีเป็นของขวัญล้ำค่าที่เราให้ตัวเองได้ เริ่มต้นวันนี้ด้วยการดูแลตัวเอง เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เรียนรู้สิ่งดีๆได้ที่ The Health Pages ความรู้เรื่องร่างกายที่สามารถ หาได้ทุกเวลาโดยไม่มีค่าบริการ เปิดรับสิ่งดีๆ ทุกก้าวที่คุณใส่ใจตัวเอง คือการสร้างความสุขและพลังในระยะยาว มาร่วมกันสร้างชีวิตที่สดใส และเต็มไปด้วยพลังไปด้วยกัน!
 
YOU MAY HAVE MISSED
สุขภาพจิต
เทคนิคการนอนน้อยอย่างไร ให้ได้ประโยชน์ในการพักผ่อนมาก
17 September 2024 11:00 am
สุขภาพกาย
โรคเบาหวาน: สาเหตุ อาการ และการรักษา
17 September 2024 3:58 pm
สุขภาพกาย
เคล็ดลับสุขภาพ วิธีการป้องกันออฟฟิศซินโดรม ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
27 September 2024 2:56 pm
สุขภาพกาย
รู้จักวิธีกำจัดขน ข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธีมีอะไรบ้าง?
17 September 2024 3:56 pm