Home
สุขภาพกาย
โพสต์เมื่อ 13 September 2024 12:30 pm
26 views
สาเหตุของปัญหากลิ่นตัวและวิธีกำจัดกลิ่นตัว

กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความสบายใจของคนหลาย ๆ คน สาเหตุหลักของปัญหากลิ่นตัวมาจากกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัวได้

สาเหตุของปัญหากลิ่นตัว

  • เหงื่อและแบคทีเรีย เหงื่อที่ร่างกายขับออกมาจากต่อมเหงื่อมี 2 ชนิดหลัก ๆ ได้แก่ เหงื่อจากต่อมเอ็กไครน์ (eccrine glands) และเหงื่อจากต่อมอะโพคริน (apocrine glands) เหงื่อจากต่อมเอ็กไครน์ซึ่งถูกขับออกมาบริเวณผิวหนังทั่วไปเป็นน้ำเกือบทั้งหมดและไม่มีกลิ่น แต่เหงื่อจากต่อมอะโพครินซึ่งพบได้มากในบริเวณใต้วงแขน ขาหนีบ และรอบหัวนมจะมีสารอินทรีย์ปนอยู่ เมื่อเหงื่อชนิดนี้มาสัมผัสกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนัง แบคทีเรียจะทำปฏิกิริยากับสารอินทรีย์ ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ขึ้นมา
  • อาหาร อาหารที่เรารับประทานมีผลต่อกลิ่นตัว เช่น อาหารที่มีเครื่องเทศแรง เช่น กระเทียม หัวหอม พริกหรืออาหารที่มีไขมันสูงและเนื้อแดง เมื่อร่างกายย่อยอาหารเหล่านี้สารบางชนิดจะถูกขับออกมากับเหงื่อ ทำให้เกิดกลิ่นที่แรงขึ้น
  • ฮอร์โมนและภาวะสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงวัยรุ่น การตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน อาจทำให้ต่อมเหงื่อผลิตเหงื่อมากขึ้น นอกจากนี้โรคบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคตับ หรือภาวะเหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis) สามารถทำให้กลิ่นตัวรุนแรงขึ้นได้
  • การดูแลร่างกายที่ไม่ถูกต้อง หากไม่ดูแลความสะอาดร่างกายให้ดี เช่น การไม่อาบน้ำเป็นประจำ การสวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศไม่ดีหรือไม่เปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อย ๆ จะทำให้เหงื่อและแบคทีเรียเกิดการสะสม ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นตัว

วิธีกำจัดกลิ่นตัว

  • การรักษาความสะอาด การอาบน้ำอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีพื้นฐานในการกำจัดกลิ่นตัว การใช้สบู่ที่มีคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียสามารถช่วยลดจำนวนแบคทีเรียบนผิวหนังได้ ทำให้เหงื่อไม่เกิดปฏิกิริยากับแบคทีเรียและลดการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ควรซับเหงื่อให้แห้งหลังอาบน้ำและใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือสารลดเหงื่อเพื่อช่วยป้องกันกลิ่นตัวได้
  • การเลือกเสื้อผ้า เลือกเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย เพื่อช่วยลดการสะสมของเหงื่อ นอกจากนี้ควรเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อยๆ โดยเฉพาะในวันที่เหงื่อออกมากหรือเมื่อออกกำลังกาย
  • การปรับอาหาร ลดการบริโภคอาหารที่มีผลต่อกลิ่นตัว เช่น กระเทียม หัวหอม และอาหารที่มีไขมันสูง หรืออาหารที่มีรสจัด เน้นรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายและมีสารอาหารที่ดี เช่น ผักและผลไม้สด ซึ่งช่วยลดกลิ่นตัวจากภายในได้
  • การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและสารลดเหงื่อ (antiperspirants) เป็นวิธีที่นิยมในการควบคุมกลิ่นตัว โดยสารลดเหงื่อช่วยลดปริมาณเหงื่อที่ถูกขับออกจากต่อมเหงื่อ ขณะที่ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเจริญเติบโต ทำให้ลดปฏิกิริยาระหว่างเหงื่อและแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น
  • การดูแลสุขภาพทั่วไป การดื่มน้ำมาก ๆ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงการขับของเสียออกจากร่างกายได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยลดกลิ่นตัวได้

ค้นหา

รีวิวหนัง 2021

เว็บไซต์ที่พูดคุย แนะนำ ทั้งภาพยนต์ในประเทศไทยและต่างประเทศ และยังรวมไปถึงซีรี่ฝรั่ง ซีรี่เกาหลี ที่น่ารับชม ก็จะถูกรวบรวมไว้ในเว็บไซต์แห่งนี้ ภาพยนต์ และซีรี่ต่างๆ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สร้างความบันเทิงของเราทุกๆคนที่มีกันมาช้านาน ทั้งเรื่องราวที่อยู่ในจินตนาการ และเรื่องราวที่สร้างจากชีวิตจริง ก็จะถูกถ่ายทอดและนำเสนอมาในภาพยนต์ทั้งสิ้นเพื่อความเข้าใจและรับดูของผู้ชม ทั้งนี้เว็บไซต์  นี้ก็จะนำเรื่องราวของภาพยนต์และซีรี่ต่างๆ นั้นหยิบมาพูดถึงและแนะนำเพื่อให้ผู้อ่านได้ทราบแล้วไปติดตามรับชมกันต่อนั้นเอง
YOU MAY HAVE MISSED
ยา
เคล็ดลับกู้หุ่นพัง อยากได้ผล เทคนิคลดสัดส่วน ที่ได้การันตีความสำเร็จบนโลกออนไลน์
13 September 2024 4:05 pm
สุขภาพกาย
โรคเบาหวาน: สาเหตุ อาการ และการรักษา
17 September 2024 3:58 pm
สุขภาพจิต
การดูแลรักษาสุขภาพจิต Sound Healing กำลังได้รับความนิยม
17 September 2024 11:01 am
ยา
วิตามิน B มีกี่ประเภท? แตกต่างกันอย่างไร?
12 September 2024 5:32 pm