อาการเจ็บป่วยไม่สบายในช่วงฤดูฝน ส่วนใหญ่มักจะเกิดจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วกะทันหัน สิ่งเหล่านั้นเป็นเรื่องที่อยู่ใกล้ตัวในปัจจุบัน แต่นั่นก็ถือว่าเป็นสัญญาณ ที่สามารถทำให้เรารู้ตัวได้เลยว่าในอนาคตอาจจะป่วยได้เช่นเดียวกัน สิ่งที่รักษาได้ยากมากที่สุด เป็นอันดับต้นๆ นั่นก็คือ อาการไอนี่แหละเป็นอะไรที่รักษาได้ยากมาก ถ้าหากคุณแก้ไขตั้งแต่แรกเริ่ม ก่อนที่จะอาการหนักในการรักษา อาการเหล่านั้นก็จะทุเลาเบาบางและหายได้อย่างรวดเร็ว ขอแนะนำวิธีการเหล่านี้เลย

พยายามดื่มน้ำอุ่นบ่อยครั้งให้มากยิ่งขึ้น 

สิ่งที่จะสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นได้ นั่นก็คือ น้ำ แต่ถ้าหากคุณรู้สึกเหมือนมีอาการระคายเคืองในช่วงแรกๆขอแนะนำให้คุณพยายามดื่มน้ำ ในลักษณะอุณหภูมิที่อุ่นกว่าปกติ จะสามารถช่วยได้มากเลยทีเดียว การดื่มน้ำในลักษณะนี้จะสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ แล้วยังมีประสิทธิภาพลดอาการระคายเคืองในลำคอได้อย่างยอดเยี่ยม ขอแนะนำให้คุณนั้นพยายามดื่มอย่างสม่ำเสมอ ไม่จำเป็นต้องดื่มมากภายในครั้งเดียว โดยเฉพาะตอนช่วงก่อนนอนและตอนช่วงตื่นนอน ขอแนะนำให้คุณนั้นพยายามดื่มเป็นประจำ

ขอแนะนำผลไม้รวมไปถึงสมุนไพรที่สามารถช่วยทำให้ชุ่มคอ 

ใครที่มีอาการรู้สึกระคายเคืองคอ ขอแนะนำให้คุณนั้นลองสิ่งเหล่านี้ จะสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอคอแห้งหรือแม้กระทั่งอาการอักเสบในลำคอได้เป็นอย่างดีและยังมีคุณสมบัติในการช่วยยับยั้งแบคทีเรียบางส่วนอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรปฏิชีวนะ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายต่อต้านแบคทีเรียในลำคอได้อีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ มะขามป้อม กระเทียม และขิง ที่สามารถนำไปเป็นเครื่องดื่มประกอบอาหารหรือนำมาทำเป็นยาอม ช่วยให้รู้สึกชุ่มคอได้อย่างหลากหลาย เป็นสมุนไพรไทยที่หาได้แบบง่ายๆ ขอแนะนำให้คุณลองนำไปใช้งานกันดู

การพักผ่อนให้มากยิ่งกว่าที่เคย สามารถช่วยทำให้อาการเจ็บคอทุเลาลงได้ 

สิ่งที่ได้ผลดีอันดับต้นๆ ยิ่งกว่าการใช้ยาและการอยู่ในสถานที่อบอุ่นที่หลายคนนิยมใช้ นั่นก็คือ การพักผ่อนด้วยการนอนหลับสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกายและทำให้การฟื้นฟูลำคอ นั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคย คุณควรที่จะนอนหลับให้มากยิ่งขึ้นเริ่มต้นจาก 7 ถึง 10 ชั่วโมง ถ้าหากเป็นไปได้ จะสามารถช่วยทำให้ลำคอของคุณนั้นรู้สึกดีขึ้นในทันใดและสามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณนั้นรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน

สิ่งเหล่านี้คุณสามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเองและเห็นผลได้อย่างรวดเร็วภายใน 2 – 3 วัน ที่ปฏิบัติตามอย่างต่อเนื่อง อาการไอหรืออาการเจ็บคอจะทุเลาลง แม้กระทั่งอาการระคายเคือง คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากอย่างแน่นอน เมื่อปฏิบัติตามอย่างถูกต้องและเหมาะสมขอแนะนำเลย