Home
สุขภาพกาย
โพสต์เมื่อ 1 November 2024 8:05 am
8 views
เล่นมือถือ เพ่งจอคอมนาน ๆ เสี่ยงโรคตาแห้งไม่รู้ตัว

สุขภาพ

อาการตาแห้งเป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ซึ่งมักจะมาจากการใช้สมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ในชีวิตประจำวัน หรือแม้แต่การอยู่ในบริเวณที่มีอากาศแห้งและลมพัดแรง ซึ่งส่งผลให้มีอาการมองเห็นภาพเบลอจากอาการตาแห้งได้

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคตาแห้ง
1. อายุเพิ่มมากขึ้น เป็นหนึ่งในปัจจัยแรก ๆ ที่มีความสัมพันธ์กับโรคตาแห้ง โดยพบว่าเพศหญิงมีปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้มากกว่าเพศชาย
2. น้ำตาที่หล่อเลี้ยงดวงตาระเหยเร็ว เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใส่คอนแทคเลนส์ เป็นโรคเปลือกตาอักเสบ มีต่อมไขมันอุดตันที่บริเวณเปลือกตา รวมไปถึงอาการของโรคภูมิแพ้ ล้วนเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการน้ำหล่อเลี้ยงดวงตาระเหยเร็วกว่าปกติได้
3. ต่อมน้ำตาผลิตน้ำตาออกมาไม่เพียงพอ เกิดจากโรคบางชนิด เช่น โรคในกลุ่มอาการ Sjogren Syndrome

สายตา

อาการของโรคตาแห้ง
โรคตาแห้งที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์จะพบบ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ เพราะต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เป็นการใช้สายตาระยะใกล้และเพ่งมองจอคอมเป็นเวลานาน ๆ รวมถึงการเพ่งหน้าจอสมาร์ทโฟน ทำให้มีการกะพริบตาลดน้อยลง ซึ่งโดยปกติแล้วค่าเฉลี่ยการกะพริบตาของคนทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 10 – 15 ครั้ง / นาที
ทั้งนี้พนักงานออฟฟิศที่ทำงานในห้องที่ใช้เครื่องปรับอากาศเป็นระยะเวลานาน ๆ มีผลทำให้สภาพอากาศภายในห้องนั้นแห้ง ประกอบกับแสงสว่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ใช้ทำงาน จึงเป็นสาเหตุที่ส่งผลให้น้ำตาในส่วนที่ทำหน้าที่เคลือบผิวตาระเหยได้ง่าย โดยเฉพาะการทำงานเป็นระยะเวลาติดต่อกันนานหลายชั่วโมงจะยิ่งส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง หากปล่อยละเลยไว้จนตาแห้งมาก ๆ ก็จะทำให้เกิดอาการตาแดงตามมาและเสี่ยงต่ออาการอักเสบของเยื่อตา รวมทั้งเป็นแผลถลอกที่กระจกตาอีกด้วย

รักษา

การดูแลรักษาโรคตาแห้ง
• ควรหมั่นกะพริบตาบ่อย ๆ เพื่อให้มีน้ำตามาหล่อเลี้ยงเคลือบผิวตาให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• ควรใช้น้ำตาเทียม โดยเฉพาะผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์หรือมีอาการตาแห้งเป็นประจำ
• ไม่ควรใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนติดต่อกันเป็นระยะเวลานานเกินไป โดยใช้วิธีปฏิบัติหลัก 20 – 20 – 20 หมายถึงทุก ๆ 20 นาที ที่ใช้งานสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ ให้พักสายตา 20 วินาที ด้วยวิธีการมองไกลออกไปประมาณ 20 ฟุต

ดังนั้นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคตาแห้งหรือผู้ที่ต้องใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์เป็นประจำ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลรักษาโรคตาแห้งควบคู่กับการใช้ยาภายใต้การดูแลของแพทย์ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ ของโรคตาแห้ง เพื่อเป็นการถนอมดวงตาและป้องกันไม่ให้เกิดอาการตาแห้งขึ้นนั่นเอง

ค้นหา

รีวิวหนัง 2021

เว็บไซต์ที่พูดคุย แนะนำ ทั้งภาพยนต์ในประเทศไทยและต่างประเทศ และยังรวมไปถึงซีรี่ฝรั่ง ซีรี่เกาหลี ที่น่ารับชม ก็จะถูกรวบรวมไว้ในเว็บไซต์แห่งนี้ ภาพยนต์ และซีรี่ต่างๆ ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สร้างความบันเทิงของเราทุกๆคนที่มีกันมาช้านาน ทั้งเรื่องราวที่อยู่ในจินตนาการ และเรื่องราวที่สร้างจากชีวิตจริง ก็จะถูกถ่ายทอดและนำเสนอมาในภาพยนต์ทั้งสิ้นเพื่อความเข้าใจและรับดูของผู้ชม ทั้งนี้เว็บไซต์  นี้ก็จะนำเรื่องราวของภาพยนต์และซีรี่ต่างๆ นั้นหยิบมาพูดถึงและแนะนำเพื่อให้ผู้อ่านได้ทราบแล้วไปติดตามรับชมกันต่อนั้นเอง
YOU MAY HAVE MISSED
สุขภาพกาย
สุขภาพ การกิน เรียนรู้ว่าสิ่งไหนควรลดควรเพิ่ม
11 September 2024 5:14 pm
สุขภาพกาย
การทำวีเนียร์ฟันคืออะไร?
17 September 2024 11:50 am
สุขภาพกาย
การกัดเล็บแย่อย่างไร? วิธีแก้นิสัยการกัดเล็บ
13 September 2024 3:03 pm
สุขภาพจิต
7 วิธีจัดการความเครียด ป้องกันสมองเสื่อมก่อนวัย
7 September 2024 11:21 am