โรคเบาหวานเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องใส่ใจและระมัดระวังมากขึ้นคืออาหารในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารกลุ่มแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนส่งผลต่อโรคเบาหวานทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น เรามาดูกันว่าจะมีวิธีเลือกอาหารอย่างไรให้สามารถควบคุมโรคเบาหวานได้ 1. ไม่กินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเข้ามาแล้วจะอยู่ในเส้นเลือดได้ทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว เช่น…
ฝุ่นเข้าตา เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นบ่อยในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นจากลม ฝุ่นละอองขนาดเล็กหรือสิ่งแปลกปลอมจากสิ่งแวดล้อม เมื่อฝุ่นเข้าตา อาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง น้ำตาไหลหรือรู้สึกไม่สบายตาได้ การจัดการอย่างถูกวิธีสำคัญมากเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นกับดวงตา สิ่งที่ควรทำเมื่อฝุ่นเข้าตา กระพริบตาถี่…
การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต แต่สำหรับคนที่มีอาการแพ้คลอรีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ใช้ในสระว่ายน้ำเพื่อฆ่าเชื้อโรค การว่ายน้ำอาจกลายเป็นปัญหาทั้งในเรื่องสุขภาพผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ ถึงแม้คุณจะเป็นคนแพ้คลอรีน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเลิกว่ายน้ำ เพียงแค่ปรับตัวและดูแลตัวเองให้เหมาะสมก็สามารถว่ายน้ำได้อย่างปลอดภัยและสนุกสนาน 1….
สำหรับคนที่มีความรักในทะเล เหล่าชาวประชา Thalassophilia การอยู่ใกล้ทะเลหรือเล่นกีฬาทางน้ำมักจะเป็นกิจกรรมที่ทำให้พวกเขารู้สึกสงบ ผ่อนคลาย และมีความสุขได้จนหน้าเปื้อนไปด้วยรอยยิ้ม หากคุณเป็นคนหนึ่งที่หลงใหลในทะเล นี่คือ 5 กีฬาทางน้ำที่คุณควรลองเพื่อสนุกกับการใช้เวลาล้อมรอบไปด้วยผืนน้ำสีฟ้าใสของท้องทะเล…
YOU MAY HAVE MISSED
