การดูแลเล็บเป็นหนึ่งในขั้นตอนของการดูแลความสะอาดและสุขภาพส่วนบุคคลที่สำคัญ หลายคนคุ้นเคยกับการใช้กรรไกรตัดเล็บเป็นหลักในการจัดการความยาวของเล็บ แต่การใช้ตะไบฝนเล็บเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยให้เล็บดูสวยงามและแข็งแรงมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ละเอียดและถนอมเล็บ การใช้ตะไบฝนเล็บอาจเป็นทางเลือกที่ดี ข้อดีของการใช้ตะไบฝนเล็บแทนการตัดเล็บ ถนอมเล็บและลดความเสี่ยงของเล็บฉีก การใช้กรรไกรตัดเล็บมักทำให้เล็บเกิดความเสียหายหรือแตกหักได้ง่าย…

ตาปลาคืออะไร? ตาปลา (Corns) เป็นการสะสมของผิวหนังที่มีลักษณะหนาและแข็ง โดยมักพบในบริเวณที่มีแรงกดทับสูง เช่น ด้านบนของนิ้วเท้า ส้นเท้า หรือฝ่าเท้า ลักษณะของตาปลามักจะเป็นวงกลมหรือรูปไข่…

  ในปัจจุบันมีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและความสวยงามโผล่มาให้เห็นกันอย่างมากมาย แต่มันก็ยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความงามที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายอีกเยอะซึ่งอาจสร้างผลเสียมากกว่าผลดีหากทำตามเป็นประจำ ความเชื่อเหล่านี้มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลย! การล้างหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวสะอาดและไม่มีสิว หลายคนเข้าใจว่าการล้างหน้าบ่อยๆ…

  การมีผิวที่เนียนนุ่มและดูอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา แต่บางครั้งพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ ถึงแม้ว่าอายุเป็นปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลผิวอย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายสามารถช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนานขึ้น มาดูกันว่า 5 พฤติกรรมต่อไปนี้เป็นสาเหตุทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้อย่างไร ไม่ป้องกันผิวจากแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น…

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องใส่ใจและระมัดระวังมากขึ้นคืออาหารในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารกลุ่มแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนส่งผลต่อโรคเบาหวานทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น เรามาดูกันว่าจะมีวิธีเลือกอาหารอย่างไรให้สามารถควบคุมโรคเบาหวานได้ 1. ไม่กินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเข้ามาแล้วจะอยู่ในเส้นเลือดได้ทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว เช่น…

เอ็นอักเสบ (Tendonitis) คือภาวะที่เส้นเอ็นเกิดการอักเสบ เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อเข้ากับกระดูก มีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวร่างกาย การอักเสบนี้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด บวม แดง และเคลื่อนไหวไม่สะดวก หากไม่ได้รับการรักษาหรือปล่อยให้อาการรุนแรงขึ้น…

ผมร่วงก่อนวัยเป็นปัญหาที่ส่งผลต่อความมั่นใจและบุคลิกภาพของหลาย ๆ คน โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่มักจะเจอปัญหาผมบางลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น แต่ในบางกรณีผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งสาเหตุของผมร่วงก่อนวัยนั้นมีหลายปัจจัยดังนี้ สาเหตุของผมร่วงก่อนวัย พันธุกรรม พันธุกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ส่งผลให้เกิดผมร่วงก่อนวัย หากในครอบครัวมีประวัติการผมร่วง…

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักใช้เวลาต่อวันอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต การจ้องจอนาน ๆ เป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตา เช่น อาการตาล้า แสบตา มองไม่ชัดหรือแม้กระทั่งปวดศีรษะจากการเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานได้…

สำหรับแฟน ๆ ผู้คลั่งไคล้เรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องลี้ลับทั่งหลาย ก็คงเคยได้ยินมาบ้างแล้วเกี่ยวกับ เรื่องเล่าตำนานของเสือสมิง  ที่ว่ากันว่ามีสาเหตุเกิดจากหลักๆได้ 2 อย่างด้วยกัน อย่างแรกนั่นก็คือการที่คนมีวิชาอาคมหากแต่กลับไม่สามารถคุมวิชาที่ตนเองมีได้ทำให้ของย้อนเข้าตัว จนต้องกลายร่างเป็นเสือออกล่าผู้คน…

4 วิธีการจัดการเสื้อผ้าเหม็นอับภายในบ้าน ในช่วงเวลาที่ฝนตก    ปัญหาที่ใหญ่โตมากที่สุดอีกอย่างหนึ่ง ที่หลายคนต้องเผชิญ นั่นก็คือ กลิ่นอับของเสื้อผ้า โดยเฉพาะในช่วงเวลาสำคัญที่จะต้องใช้งาน หลายๆ…

4 เทคนิคการเก็บอาหารทะเลให้สดใหม่ เหมือนพึ่งได้มาจากชาวประมง  เคล็ดลับที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ทราบเกี่ยวกับการเก็บอาหารทะเลให้อยู่ได้เป็นเวลานานและสดใหม่ ชาวประมงส่วนใหญ่ก็มักจะใช้วิธีนี้กันในการถนอมอาหารก่อนถึงมือลูกค้าในการเดินทางในทะเลระยะไกล ต้องขอบอกเลยว่าหลายๆ ท่าน ไม่คาดคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ในการเก็บรักษาอาหารทะเลแต่ละอย่างแต่ละชนิดอย่างแน่นอน ในข้อมูลนี้จะเปิดเผยเทคนิคต่างๆ อย่างครบถ้วนและสามารถช่วยทำให้คุณนั้นเก็บรักษาอาหารทะเลให้สดใหม่ได้แบบง่ายๆ…

  สวยจนถึงขั้นต้องแอบมอง ใครที่เคยได้พบเจอความงามของสาวญี่ปุ่นและเกาหลี คุณก็น่าจะเคยรู้จักกับเธอคนนี้กันมาบ้าง นั่นก็คือ คิมจีวอน ดารานำหญิงจาก Queen of Tears…

  วิธีการดูแลลูก อย่างไรให้ปราศจากโรคภัย ในช่วงหน้าฝน  สิ่งที่น่ากังวลใจอีกหนึ่งอย่าง สำหรับคนที่เป็นผู้ปกครองของลูกน้อยก็คงจะหนีไม่พ้น อาการเจ็บป่วยในฤดูหน้าฝน ปัญหาเหล่านี้ที่หลายคนนั้นกังวล คุณสามารถป้องกันได้ เพียงแค่คุณเข้าใจหลักการวิธีการป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกของคุณนั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น…

คนส่วนใหญ่ต้องการให้ตัวเองมีสุขภาพแข็งแรงและอายุยืนด้วยกันทั้งนั้น อยากจะแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเทคนิคในการดูแลสุขภาพที่ทำให้ร่างกายของเราสุขภาพดีและเจ็บป่วยได้ยาก เป็นวิธีการและเคล็ดลับเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ คุณนั้นสามารถทำตามได้โดยทันที   พยายามออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการบริหารกล้ามเนื้อและต้องการปรับสมดุลของร่างกายในปัจจุบัน พยายามทำสมาธิให้บ่อยครั้ง การทำสมาธิถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ…

  สำหรับเรื่องราวทางด้านความสวยของวัย Gen Z ในปี 2024 ต้องขอบอกเลยว่าแนวโน้มการทุ่มเทและความพยายามเกี่ยวกับการแต่งหน้า รวมไปถึงการดูแลความสวยความงามในปัจจุบันนั้นมีเยอะมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคยจนหน้าตกใจ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ตามกระแสอาจจะคาดไม่ถึงว่า ในทุกวันนี้การแข่งขันในแวดวงต่างๆ…

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่ภาวะมีจำนวนประชากรผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก สำหรับคนที่กำลังเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก่อนจะถึงเวลาที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ เพราะร่างกายเกิดการเสื่อมถอยของวัยจนต้องเจ็บป่วยกลายเป็นภาระของลูกหลาน ดังนั้นเราควรมีวิธีดูแลร่างกายให้สุขภาพดีด้วยเคล็ดลับดังนี้ 1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชนผู้สูงอาย ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายต้องการสารอาหารน้อยกว่าวัยหนุ่มสาว และไม่ได้ต้องการสารอาหารมาใช้ในการทำกิจกรรมมากมายนัก การรับประทานอาหารจึงควรลดอาหารทอด แป้ง…

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เอ็น และเส้นเลือด มันทำหน้าที่เป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ในทางชีววิทยา ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ…

การกัดเล็บเป็นนิสัยที่หลายคนอาจทำโดยไม่รู้ตัว หรือเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือเบื่อหน่าย ซึ่งถึงแม้จะดูเป็นพฤติกรรมที่ไม่ร้ายแรง แต่การกัดเล็บสามารถส่งผลเสียต่อความงามและสุขภาพได้อย่างมาก ผลเสียของการกัดเล็บ • เล็บหัก เล็บไม่สม่ำเสมอ…

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เอ็น และเส้นเลือด มันทำหน้าที่เป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ในทางชีววิทยา ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ…

กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความสบายใจของคนหลาย ๆ คน สาเหตุหลักของปัญหากลิ่นตัวมาจากกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัวได้ สาเหตุของปัญหากลิ่นตัว เหงื่อและแบคทีเรีย เหงื่อที่ร่างกายขับออกมาจากต่อมเหงื่อมี…