ซุปกระดูกเป็นอาหารที่สามารถหาได้ทั่วไปโดยร้านอาหารหลายร้านอาจจะมีเมนูนี้ให้บริการได้ตักกินฟรีด้วยซ้ำ แต่รู้กันหรือไม่? ซุปใส ๆ ที่ดูไปแล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนอกจากเศษเนื้อ เศษผักและไขกระดูกเหล่านี้มีประโยชน์ซ่อนเอาไว้แค่ไหนและจะช่วยดูแลสุขภาพอะไรของเราได้บ้าง สารอาหารในซุปกระดูกมาจากไหน? วิธีการทำซุปกระดูกก็จะหลากหลายและแตกต่างกันไปไม่ว่าจะด้วยทางวัตถุดิบที่ใช้และช่วงเวลาในการต้มเพื่อให้ได้ซุปมา ซึ่งวัตถุดิบหลักอย่างกระดูกนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมนุษย์อยู่หลายชนิด…
ท้องเสียเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ได้ หากเลือกอาหารผิดชนิด อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก บทความนี้จึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาท้องเสีย เพื่อช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเป็นปกติ คำแนะนำเบื้องต้น เมื่อท้องเสียสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก…
หลังค่อมเป็นปัญหาทางสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเสื่อมของกระดูกสันหลังหรือปัญหากล้ามเนื้อที่อ่อนแรง พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาหลังค่อมเมื่ออายุมากขึ้น การทำความเข้าใจถึงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้หลังค่อมและหาทางป้องกันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพหลังให้แข็งแรงและตรงสวยไปได้นานที่สุดที่เป็นไปได้ นั่งนานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การนั่งนานโดยที่ท่าทางไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาหลังค่อมได้ การนั่งตัวงอหรือหลังโค้ง โดยเฉพาะในขณะที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือนั่งทำงานบนโต๊ะเป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อหลังและคออ่อนแรง…
ปัญหาอาการคัดจมูกและมีน้ำมูกไหลรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือการติดเชื้อในโพรงไซนัส การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและได้ผลดี ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก ทำให้สามารถหายใจได้สะดวกขึ้นและบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างรวดเร็ว ทำไมต้องล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ? ชำระล้างโพรงจมูก…
YOU MAY HAVE MISSED
