ท้องเสียเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ได้ หากเลือกอาหารผิดชนิด อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก บทความนี้จึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาท้องเสีย เพื่อช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเป็นปกติ   คำแนะนำเบื้องต้น เมื่อท้องเสียสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก…

  สุขภาพความงาม Beauty Skin ของคนเรา บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือกำลังเจ็บป่วยหรือเปล่า หากคุณต้องการสะท้อนความสวยจากภายในสู่ภายนอก ก็เปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อตัวคุณเอง…

โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนในปริมาณที่มากเกินไปอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ ไตมีหน้าที่สำคัญในการกรองของเสียออกจากเลือด รวมถึงสารไนโตรเจนซึ่งเป็นผลพลอยได้จากการย่อยสลายโปรตีน หากบริโภคโปรตีนมากเกินไป ไตต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อล้างสารไนโตรเจนออกจากร่างกาย…

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เอ็น และเส้นเลือด มันทำหน้าที่เป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ในทางชีววิทยา ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ…

ประเทศไทยกำลังเข้าสู่ภาวะมีจำนวนประชากรผู้สูงอายุเป็นจำนวนมาก สำหรับคนที่กำลังเข้าสู่วัยผู้สูงอายุก่อนจะถึงเวลาที่ไม่สามารถช่วยเหลือตนเองได้ เพราะร่างกายเกิดการเสื่อมถอยของวัยจนต้องเจ็บป่วยกลายเป็นภาระของลูกหลาน ดังนั้นเราควรมีวิธีดูแลร่างกายให้สุขภาพดีด้วยเคล็ดลับดังนี้ 1. เลือกกินอาหารที่มีประโยชนผู้สูงอาย ผู้สูงอายุเป็นวัยที่ร่างกายต้องการสารอาหารน้อยกว่าวัยหนุ่มสาว และไม่ได้ต้องการสารอาหารมาใช้ในการทำกิจกรรมมากมายนัก การรับประทานอาหารจึงควรลดอาหารทอด แป้ง…

นิ่ว (Kidney stones) หรือ Calculus เป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของสารเคมีในร่างกายที่ก่อตัวเป็นก้อนแข็งภายในไตหรือทางเดินปัสสาวะ ส่งผลให้เกิดอาการปวดในบริเวณหลังและท้องอย่างรุนแรง อาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้คือ…

กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความสบายใจของคนหลาย ๆ คน สาเหตุหลักของปัญหากลิ่นตัวมาจากกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัวได้ สาเหตุของปัญหากลิ่นตัว เหงื่อและแบคทีเรีย เหงื่อที่ร่างกายขับออกมาจากต่อมเหงื่อมี…

การกัดเล็บเป็นนิสัยที่หลายคนอาจทำโดยไม่รู้ตัว หรือเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือเบื่อหน่าย ซึ่งถึงแม้จะดูเป็นพฤติกรรมที่ไม่ร้ายแรง แต่การกัดเล็บสามารถส่งผลเสียต่อความงามและสุขภาพได้อย่างมาก ผลเสียของการกัดเล็บ • เล็บหัก เล็บไม่สม่ำเสมอ…

โรคเพลแลกรา (Pellagra) เป็นโรคที่เกิดจากการขาดวิตามิน B3 หรือ ไนอะซิน (Niacin) หรือขาดสารตั้งต้นของไนอะซินอย่างทริปโตเฟน (Tryptophan) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นไนอะซินได้…

  สวยจนถึงขั้นต้องแอบมอง ใครที่เคยได้พบเจอความงามของสาวญี่ปุ่นและเกาหลี คุณก็น่าจะเคยรู้จักกับเธอคนนี้กันมาบ้าง นั่นก็คือ คิมจีวอน ดารานำหญิงจาก Queen of Tears…