เทคนิคการนอนน้อยอย่างไร ให้ได้ประโยชน์ในการพักผ่อนมาก การนอนน้อยถือว่าเป็นสิ่งที่หลายคนนั้นทราบอยู่แล้วว่าไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เชื่อเถอะว่าหลายครั้งเป็นเรื่องที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ สาเหตุจากการใช้เวลาที่ผิดแปลกจากกว่าคนอื่นหรือแม้กระทั่งการทำงานล่วงเวลาในการสร้างรายได้ สิ่งเหล่านั้นก็ถือว่าเป็นปัจจัยที่บังคับให้เรานั้นนอนน้อยลงและใช้เวลาส่วนใหญ่ให้กับสิ่งที่สำคัญกว่านั่นเอง แต่สำหรับคนนอนน้อย ก็มีวิธีการทำให้ตัวเองสุขภาพดีได้ เพียงแค่คุณเข้าใจกฎการดูแลสุขภาพของตัวเองเกี่ยวกับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม คุณจะสามารถชาร์จพลังงานให้กับตัวเองได้เรื่อยๆ…
เล็บเหลืองเป็นปัญหาสุขภาพเล็บที่พบได้บ่อยในหลายคน ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการดูแลเล็บไม่เหมาะสม การติดเชื้อหรือแม้กระทั่งสัญญาณของปัญหาสุขภาพภายในร่างกาย ในบทความนี้เราจะมาสำรวจถึงสาเหตุของเล็บเหลืองและวิธีการรักษาเพื่อคืนความงามและสุขภาพที่ดีให้กับเล็บ สาเหตุของเล็บเหลือง ใช้ยาทาเล็บมากเกินไป หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของเล็บเหลืองคือการใช้ยาทาเล็บที่มีส่วนผสมของสารเคมี เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์และสารเคลือบที่ทาเล็บบางประเภทโดยไม่ได้ใช้เบสโค้ต…
กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ทางสุขภาพและถูกใช้ในหลายวัฒนธรรมมาเป็นเวลานาน เป็นทั้งส่วนประกอบของอาหารและยารักษาโรคแผนโบราณ กระเทียมมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น อัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โดยประโยชน์ของการกินกระเทียมต่อสุขภาพก็จะมีดังต่อไปนี้…
การมีผิวที่เนียนนุ่มและดูอ่อนเยาว์เป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา แต่บางครั้งพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ ถึงแม้ว่าอายุเป็นปัจจัยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลผิวอย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายสามารถช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์ได้ยาวนานขึ้น มาดูกันว่า 5 พฤติกรรมต่อไปนี้เป็นสาเหตุทำให้ผิวแก่ก่อนวัยได้อย่างไร ไม่ป้องกันผิวจากแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น…
การย้อมสีผมเป็นวิธีที่ช่วยเปลี่ยนลุคและเพิ่มความโดดเด่นให้กับบุคลิกภาพ แต่การเลือกสีผมให้เหมาะสมกับสีผิวและโครงหน้าของเรานั้นมีความสำคัญไม่น้อย เพราะสีผมที่เข้ากับเราจะช่วยขับผิวหน้าให้ดูสว่างและสดใส ในทางกลับกัน หากเลือกสีผมที่ไม่เหมาะ อาจทำให้หน้าดูหมองคล้ำหรือไม่โดดเด่นเท่าที่ควร บทความนี้จะช่วยแนะนำวิธีการเลือกสีผมที่เหมาะกับผิวหน้า พร้อมตัวอย่างสีผมที่เข้ากับสีผิวต่าง ๆ การเลือกสีผมให้เข้ากับสีผิว…
YOU MAY HAVE MISSED
