โรคเบาหวานเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องใส่ใจและระมัดระวังมากขึ้นคืออาหารในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารกลุ่มแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนส่งผลต่อโรคเบาหวานทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น เรามาดูกันว่าจะมีวิธีเลือกอาหารอย่างไรให้สามารถควบคุมโรคเบาหวานได้ 1. ไม่กินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเข้ามาแล้วจะอยู่ในเส้นเลือดได้ทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว เช่น…

การดูแลรักษาสุขภาพจิตในช่วงนี้ ไม่ว่าจะเป็นโซนเอเชียหรือฝั่งยุโรปก็ต่างมีสภาวะทางด้านสุขภาพจิตของผู้ป่วยย่ำแย่ลงด้วยกันทั้งนั้น หลายๆ คนก็กำลังมองหาวิธีการบำบัด นี่ก็คืออีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในหลากหลายประเทศและได้ผลดีมากๆ เลย นั่นก็คือ Sound Healing นั่นเอง…

  ในปัจจุบันมีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลผิวพรรณและความสวยงามโผล่มาให้เห็นกันอย่างมากมาย แต่มันก็ยังมีความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความงามที่เชื่อกันอย่างแพร่หลายอีกเยอะซึ่งอาจสร้างผลเสียมากกว่าผลดีหากทำตามเป็นประจำ ความเชื่อเหล่านี้มีอะไรบ้าง? มาดูกันเลย! การล้างหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวสะอาดและไม่มีสิว หลายคนเข้าใจว่าการล้างหน้าบ่อยๆ…

ห้องนอนเป็นสถานที่ที่เราใช้พักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย การมีห้องนอนที่สะอาดจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยให้เราหลับสนิทและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ ด้วยเหตุผลต่อไปนี้   ห้องนอนสะอาดช่วยสุขภาพได้อย่างไรบ้าง จริงอยู่ว่าเวลาที่เรานอนหลับเราจะไม่ค่อยรู้ตัวจึงทำให้บางคนอาจจะไม่สนใจสิ่งไม่พึงประสงค์ในห้องนอนมากนัก แต่ในทุกวันของเราก็อาจจะใช้เวลากว่า 8…

สำหรับแฟน ๆ ผู้คลั่งไคล้เรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องลี้ลับทั่งหลาย ก็คงเคยได้ยินมาบ้างแล้วเกี่ยวกับ เรื่องเล่าตำนานของเสือสมิง  ที่ว่ากันว่ามีสาเหตุเกิดจากหลักๆได้ 2 อย่างด้วยกัน อย่างแรกนั่นก็คือการที่คนมีวิชาอาคมหากแต่กลับไม่สามารถคุมวิชาที่ตนเองมีได้ทำให้ของย้อนเข้าตัว จนต้องกลายร่างเป็นเสือออกล่าผู้คน…

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักใช้เวลาต่อวันอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต การจ้องจอนาน ๆ เป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตา เช่น อาการตาล้า แสบตา มองไม่ชัดหรือแม้กระทั่งปวดศีรษะจากการเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานได้…

  วิธีการดูแลลูก อย่างไรให้ปราศจากโรคภัย ในช่วงหน้าฝน  สิ่งที่น่ากังวลใจอีกหนึ่งอย่าง สำหรับคนที่เป็นผู้ปกครองของลูกน้อยก็คงจะหนีไม่พ้น อาการเจ็บป่วยในฤดูหน้าฝน ปัญหาเหล่านี้ที่หลายคนนั้นกังวล คุณสามารถป้องกันได้ เพียงแค่คุณเข้าใจหลักการวิธีการป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกของคุณนั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น…

การขับถ่ายเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งที่เราควรปฏิบัติให้ติดเป็นนิสัย เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อกำจัดของเสียที่ตกค้าง หากเราปล่อยปละละเลยบ่อย ๆ ทราบหรือไม่ว่าร่างกายคนเราจะได้รับผลกระทบจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลาอย่างไรบ้าง ผลเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก อุจจาระจะตกค้างอยู่ในลำไส้และของเหลวในอุจจาระจะถูกดูดซึมกลับ ทำให้เป็นอุจจาระก้อนแข็ง ๆ…

เคล็ดไม่ลับสำหรับการกำลังจัดกลิ่นตัวของผู้ชายที่หลายๆ คนเคยสงสัยว่าทำไมถึงได้มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์รุนแรงมาก เพราะว่าร่างกายของผู้ชายนั้นมีต่อมเหงื่อและการขับของเสียอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้ชีวิตแบบมาตรฐาน ก็สามารถเป็นสิ่งที่ทำให้กลิ่นกายนั้นส่งผลรุนแรงได้เช่นเดียวกัน คุณนั้นควรที่จะปฏิบัติตนทางด้านการดูแลสุขภาพ เพราะถ้าหากทำตามนี้ได้คุณก็จะสามารถลดปัญหากลิ่นตัวได้อย่างยอดเยี่ยม โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องพึ่งพา เพียงแค่น้ำหอมหรือโคโลญจน์ดับกลิ่นกายเพียงอย่างเดียว นี่คือวิธีการปฏิบัติตนที่สามารถนำไปใช้งานได้จริงและกลิ่นตัวลดลง…

โรคไต เป็นภาวะที่ไตทำงานผิดปกติ ไม่สามารถขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ซึ่งนำไปสู่การสะสมของเสียในเลือดส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม ที่จะทำให้เกิดโรคและอาการแทรกซ้อนอื่น ๆ ต่อไป สาเหตุของโรคไต โรคไตสามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยสาเหตุหลัก…