การขับถ่ายเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งที่เราควรปฏิบัติให้ติดเป็นนิสัย เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อกำจัดของเสียที่ตกค้าง หากเราปล่อยปละละเลยบ่อย ๆ ทราบหรือไม่ว่าร่างกายคนเราจะได้รับผลกระทบจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลาอย่างไรบ้าง ผลเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก อุจจาระจะตกค้างอยู่ในลำไส้และของเหลวในอุจจาระจะถูกดูดซึมกลับ ทำให้เป็นอุจจาระก้อนแข็ง ๆ…
เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูฝนอย่างเต็มตัว การไปออกกำลังกายนอกบ้านก็คงจะไม่สามารถทำได้ตามปกติ ทั้งฝนตกถนนลื่นไม่สะดวก รวมทั้งความอับชื้นที่เหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อโรคต่าง ๆ ทำให้เราเจ็บป่วยได้ง่าย ดังนั้นการดูแลตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แม้ว่าฝนตกก็จะไม่ใช่อุปสรรคต่อการออกกำลังกาย …
การดูแลเล็บเป็นหนึ่งในขั้นตอนของการดูแลความสะอาดและสุขภาพส่วนบุคคลที่สำคัญ หลายคนคุ้นเคยกับการใช้กรรไกรตัดเล็บเป็นหลักในการจัดการความยาวของเล็บ แต่การใช้ตะไบฝนเล็บเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประโยชน์มาก และยังช่วยให้เล็บดูสวยงามและแข็งแรงมากขึ้น หากคุณกำลังมองหาวิธีที่ละเอียดและถนอมเล็บ การใช้ตะไบฝนเล็บอาจเป็นทางเลือกที่ดี ข้อดีของการใช้ตะไบฝนเล็บแทนการตัดเล็บ ถนอมเล็บและลดความเสี่ยงของเล็บฉีก การใช้กรรไกรตัดเล็บมักทำให้เล็บเกิดความเสียหายหรือแตกหักได้ง่าย…
สำหรับแฟน ๆ ผู้คลั่งไคล้เรื่องราวเกี่ยวกับเรื่องลี้ลับทั่งหลาย ก็คงเคยได้ยินมาบ้างแล้วเกี่ยวกับ เรื่องเล่าตำนานของเสือสมิง ที่ว่ากันว่ามีสาเหตุเกิดจากหลักๆได้ 2 อย่างด้วยกัน อย่างแรกนั่นก็คือการที่คนมีวิชาอาคมหากแต่กลับไม่สามารถคุมวิชาที่ตนเองมีได้ทำให้ของย้อนเข้าตัว จนต้องกลายร่างเป็นเสือออกล่าผู้คน…
วิธีการดูแลลูก อย่างไรให้ปราศจากโรคภัย ในช่วงหน้าฝน สิ่งที่น่ากังวลใจอีกหนึ่งอย่าง สำหรับคนที่เป็นผู้ปกครองของลูกน้อยก็คงจะหนีไม่พ้น อาการเจ็บป่วยในฤดูหน้าฝน ปัญหาเหล่านี้ที่หลายคนนั้นกังวล คุณสามารถป้องกันได้ เพียงแค่คุณเข้าใจหลักการวิธีการป้องกันและกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ลูกของคุณนั้นแข็งแรงมากยิ่งขึ้น…
ท้องเสียเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ได้ หากเลือกอาหารผิดชนิด อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก บทความนี้จึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาท้องเสีย เพื่อช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเป็นปกติ คำแนะนำเบื้องต้น เมื่อท้องเสียสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก…
โรคเบาหวานเป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่จำเป็นต้องใส่ใจและระมัดระวังมากขึ้นคืออาหารในชีวิตประจำวัน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับสารอาหารกลุ่มแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนส่งผลต่อโรคเบาหวานทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น เรามาดูกันว่าจะมีวิธีเลือกอาหารอย่างไรให้สามารถควบคุมโรคเบาหวานได้ 1. ไม่กินอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลเข้ามาแล้วจะอยู่ในเส้นเลือดได้ทันที ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว เช่น…
YOU MAY HAVE MISSED
