แน่นอนว่าอาการนอนกรน ถือว่าเป็นปัญหาที่พบเจอได้บ่อยครั้งมากที่สุดอีกอาการหนึ่ง แต่คนส่วนใหญ่เชื่อว่ามันไม่ได้มีปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่สิ่งที่หลายๆ คนคิดอาจจะเป็นเรื่องที่ผิด เกี่ยวกับความเข้าใจในวงการแพทย์และการดูแลสุขภาพ บ่งบอกถึงอาการหลอดลมติดขัดและมีโอกาสที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด อาทิเช่น หยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive…

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ทางสุขภาพและถูกใช้ในหลายวัฒนธรรมมาเป็นเวลานาน เป็นทั้งส่วนประกอบของอาหารและยารักษาโรคแผนโบราณ กระเทียมมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น อัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โดยประโยชน์ของการกินกระเทียมต่อสุขภาพก็จะมีดังต่อไปนี้…

  สวัสดี ทุกคนเชื่อเรื่องโลกหลังความตายหรือไม่ แน่นอนว่าทุกคนคงจะเชื่อบ้างและมีส่วนหนึ่งที่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ แต่สิ่งนี้เราอยากที่จะมาเล่า เพราะว่าเป็นประสบการณ์จากช่วงเวลาหนึ่ง ที่ได้ประสบพบเจอด้วยตัวเอง เกี่ยวกับเรื่องศูนย์ปฏิบัติธรรมที่เราได้ไปนั่งทำสมาธิอยู่เป็นประจำ แน่นอนว่าในตอนแรก ก็รู้สึกปลาบปลื้มและอิ่มเอมใจมาก…

  สวยจนถึงขั้นต้องแอบมอง ใครที่เคยได้พบเจอความงามของสาวญี่ปุ่นและเกาหลี คุณก็น่าจะเคยรู้จักกับเธอคนนี้กันมาบ้าง นั่นก็คือ คิมจีวอน ดารานำหญิงจาก Queen of Tears…

  สำหรับเรื่องราวทางด้านความสวยของวัย Gen Z ในปี 2024 ต้องขอบอกเลยว่าแนวโน้มการทุ่มเทและความพยายามเกี่ยวกับการแต่งหน้า รวมไปถึงการดูแลความสวยความงามในปัจจุบันนั้นมีเยอะมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคยจนหน้าตกใจ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ตามกระแสอาจจะคาดไม่ถึงว่า ในทุกวันนี้การแข่งขันในแวดวงต่างๆ…

การดูแลรักษาสุขภาพจิตในช่วงนี้ ไม่ว่าจะเป็นโซนเอเชียหรือฝั่งยุโรปก็ต่างมีสภาวะทางด้านสุขภาพจิตของผู้ป่วยย่ำแย่ลงด้วยกันทั้งนั้น หลายๆ คนก็กำลังมองหาวิธีการบำบัด นี่ก็คืออีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในหลากหลายประเทศและได้ผลดีมากๆ เลย นั่นก็คือ Sound Healing นั่นเอง…

ท้องเสียเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ได้ หากเลือกอาหารผิดชนิด อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก บทความนี้จึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาท้องเสีย เพื่อช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเป็นปกติ   คำแนะนำเบื้องต้น เมื่อท้องเสียสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก…

โรคกระดูกพรุนคือภาวะที่กระดูกสูญเสียความหนาแน่น ทำให้กระดูกเปราะและหักง่ายขึ้น โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ และผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง แต่รู้ไหม? ว่าโรคนี้ไม่ได้อยู่ดี ๆ ก็เกิดขึ้นทันทีเลยแต่จะค่อย ๆ เกิดขึ้นตั้งแต่เราย่างเข้าวัย…

ซุปกระดูกเป็นอาหารที่สามารถหาได้ทั่วไปโดยร้านอาหารหลายร้านอาจจะมีเมนูนี้ให้บริการได้ตักกินฟรีด้วยซ้ำ แต่รู้กันหรือไม่? ซุปใส ๆ ที่ดูไปแล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนอกจากเศษเนื้อ เศษผักและไขกระดูกเหล่านี้มีประโยชน์ซ่อนเอาไว้แค่ไหนและจะช่วยดูแลสุขภาพอะไรของเราได้บ้าง   สารอาหารในซุปกระดูกมาจากไหน? วิธีการทำซุปกระดูกก็จะหลากหลายและแตกต่างกันไปไม่ว่าจะด้วยทางวัตถุดิบที่ใช้และช่วงเวลาในการต้มเพื่อให้ได้ซุปมา ซึ่งวัตถุดิบหลักอย่างกระดูกนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมนุษย์อยู่หลายชนิด…

กลิ่นตัวเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปและส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและความสบายใจของคนหลาย ๆ คน สาเหตุหลักของปัญหากลิ่นตัวมาจากกระบวนการต่าง ๆ ภายในร่างกาย ซึ่งมีหลายปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดกลิ่นตัวได้ สาเหตุของปัญหากลิ่นตัว เหงื่อและแบคทีเรีย เหงื่อที่ร่างกายขับออกมาจากต่อมเหงื่อมี…