สวัสดี ทุกคนเชื่อเรื่องโลกหลังความตายหรือไม่ แน่นอนว่าทุกคนคงจะเชื่อบ้างและมีส่วนหนึ่งที่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ แต่สิ่งนี้เราอยากที่จะมาเล่า เพราะว่าเป็นประสบการณ์จากช่วงเวลาหนึ่ง ที่ได้ประสบพบเจอด้วยตัวเอง เกี่ยวกับเรื่องศูนย์ปฏิบัติธรรมที่เราได้ไปนั่งทำสมาธิอยู่เป็นประจำ แน่นอนว่าในตอนแรก ก็รู้สึกปลาบปลื้มและอิ่มเอมใจมาก…

การขับถ่ายเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งที่เราควรปฏิบัติให้ติดเป็นนิสัย เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อกำจัดของเสียที่ตกค้าง หากเราปล่อยปละละเลยบ่อย ๆ ทราบหรือไม่ว่าร่างกายคนเราจะได้รับผลกระทบจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลาอย่างไรบ้าง ผลเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก อุจจาระจะตกค้างอยู่ในลำไส้และของเหลวในอุจจาระจะถูกดูดซึมกลับ ทำให้เป็นอุจจาระก้อนแข็ง ๆ…

เอ็นอักเสบ (Tendonitis) คือภาวะที่เส้นเอ็นเกิดการอักเสบ เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อเข้ากับกระดูก มีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวร่างกาย การอักเสบนี้ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด บวม แดง และเคลื่อนไหวไม่สะดวก หากไม่ได้รับการรักษาหรือปล่อยให้อาการรุนแรงขึ้น…

หลังค่อมเป็นปัญหาทางสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเสื่อมของกระดูกสันหลังหรือปัญหากล้ามเนื้อที่อ่อนแรง พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาหลังค่อมเมื่ออายุมากขึ้น การทำความเข้าใจถึงพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำให้หลังค่อมและหาทางป้องกันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพหลังให้แข็งแรงและตรงสวยไปได้นานที่สุดที่เป็นไปได้ นั่งนานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การนั่งนานโดยที่ท่าทางไม่ถูกต้องเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาหลังค่อมได้ การนั่งตัวงอหรือหลังโค้ง โดยเฉพาะในขณะที่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือนั่งทำงานบนโต๊ะเป็นเวลานาน จะทำให้กล้ามเนื้อหลังและคออ่อนแรง…

วิตามิน D เป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทหลายอย่างในร่างกาย ตั้งแต่การส่งเสริมสุขภาพกระดูกไปจนถึงการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน วิตามิน D จัดเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ร่างกายสามารถสร้างวิตามิน D ได้เองเมื่อผิวหนังสัมผัสกับแสงแดด…

  สำหรับเรื่องราวทางด้านความสวยของวัย Gen Z ในปี 2024 ต้องขอบอกเลยว่าแนวโน้มการทุ่มเทและความพยายามเกี่ยวกับการแต่งหน้า รวมไปถึงการดูแลความสวยความงามในปัจจุบันนั้นมีเยอะมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคยจนหน้าตกใจ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ตามกระแสอาจจะคาดไม่ถึงว่า ในทุกวันนี้การแข่งขันในแวดวงต่างๆ…

ภาวะข้อไหล่ติดยึด (Frozen Shoulder) เป็นภาวะที่ทำให้ข้อต่อไหล่มีความแข็งตัวและขยับได้น้อยลง เกิดจากการอักเสบและความหนาตัวของเนื้อเยื่อรอบข้อต่อไหล่ ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการเจ็บปวดและเคลื่อนไหวแขนหรือไหล่ได้ยาก การรักษาข้อไหล่ติดต้องใช้เวลาและความพยายามในการฟื้นฟูสภาพของข้อต่อ บทความนี้จะอธิบายเกี่ยวกับอาการ สาเหตุ และวิธีรักษาภาวะข้อไหล่ติด…

ซุปกระดูกเป็นอาหารที่สามารถหาได้ทั่วไปโดยร้านอาหารหลายร้านอาจจะมีเมนูนี้ให้บริการได้ตักกินฟรีด้วยซ้ำ แต่รู้กันหรือไม่? ซุปใส ๆ ที่ดูไปแล้วก็ไม่ได้มีอะไรมากนอกจากเศษเนื้อ เศษผักและไขกระดูกเหล่านี้มีประโยชน์ซ่อนเอาไว้แค่ไหนและจะช่วยดูแลสุขภาพอะไรของเราได้บ้าง   สารอาหารในซุปกระดูกมาจากไหน? วิธีการทำซุปกระดูกก็จะหลากหลายและแตกต่างกันไปไม่ว่าจะด้วยทางวัตถุดิบที่ใช้และช่วงเวลาในการต้มเพื่อให้ได้ซุปมา ซึ่งวัตถุดิบหลักอย่างกระดูกนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายมนุษย์อยู่หลายชนิด…

  สุขภาพความงาม Beauty Skin ของคนเรา บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือกำลังเจ็บป่วยหรือเปล่า หากคุณต้องการสะท้อนความสวยจากภายในสู่ภายนอก ก็เปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อตัวคุณเอง…

การกัดเล็บเป็นนิสัยที่หลายคนอาจทำโดยไม่รู้ตัว หรือเกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือเบื่อหน่าย ซึ่งถึงแม้จะดูเป็นพฤติกรรมที่ไม่ร้ายแรง แต่การกัดเล็บสามารถส่งผลเสียต่อความงามและสุขภาพได้อย่างมาก ผลเสียของการกัดเล็บ • เล็บหัก เล็บไม่สม่ำเสมอ…