การขับถ่ายเป็นกิจวัตรประจำวันอย่างหนึ่งที่เราควรปฏิบัติให้ติดเป็นนิสัย เพราะร่างกายของเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อกำจัดของเสียที่ตกค้าง หากเราปล่อยปละละเลยบ่อย ๆ ทราบหรือไม่ว่าร่างกายคนเราจะได้รับผลกระทบจากการขับถ่ายไม่เป็นเวลาอย่างไรบ้าง ผลเสียของการขับถ่ายไม่เป็นเวลา ท้องผูก อุจจาระจะตกค้างอยู่ในลำไส้และของเหลวในอุจจาระจะถูกดูดซึมกลับ ทำให้เป็นอุจจาระก้อนแข็ง ๆ…

แน่นอนว่าอาการนอนกรน ถือว่าเป็นปัญหาที่พบเจอได้บ่อยครั้งมากที่สุดอีกอาการหนึ่ง แต่คนส่วนใหญ่เชื่อว่ามันไม่ได้มีปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่สิ่งที่หลายๆ คนคิดอาจจะเป็นเรื่องที่ผิด เกี่ยวกับความเข้าใจในวงการแพทย์และการดูแลสุขภาพ บ่งบอกถึงอาการหลอดลมติดขัดและมีโอกาสที่ทำให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิด อาทิเช่น หยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive…

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ เอ็น และเส้นเลือด มันทำหน้าที่เป็นโครงสร้างที่ช่วยให้ผิวหนังและเนื้อเยื่อต่างๆ มีความยืดหยุ่นและแข็งแรง ในทางชีววิทยา ร่างกายสามารถสร้างคอลลาเจนได้เองตามธรรมชาติ…

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักใช้เวลาต่อวันอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต การจ้องจอนาน ๆ เป็นประจำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตา เช่น อาการตาล้า แสบตา มองไม่ชัดหรือแม้กระทั่งปวดศีรษะจากการเพ่งหน้าจอเป็นเวลานานได้…

ท้องเสียเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดผลเสียต่อสุขภาพได้ได้ หากเลือกอาหารผิดชนิด อาจทำให้อาการแย่ลงไปอีก บทความนี้จึงจะมาแนะนำอาหารที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาท้องเสีย เพื่อช่วยบรรเทาอาการและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาเป็นปกติ   คำแนะนำเบื้องต้น เมื่อท้องเสียสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารที่ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก…

ตาปลาคืออะไร? ตาปลา (Corns) เป็นการสะสมของผิวหนังที่มีลักษณะหนาและแข็ง โดยมักพบในบริเวณที่มีแรงกดทับสูง เช่น ด้านบนของนิ้วเท้า ส้นเท้า หรือฝ่าเท้า ลักษณะของตาปลามักจะเป็นวงกลมหรือรูปไข่…

  สำหรับเรื่องราวทางด้านความสวยของวัย Gen Z ในปี 2024 ต้องขอบอกเลยว่าแนวโน้มการทุ่มเทและความพยายามเกี่ยวกับการแต่งหน้า รวมไปถึงการดูแลความสวยความงามในปัจจุบันนั้นมีเยอะมากยิ่งขึ้นกว่าที่เคยจนหน้าตกใจ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้ตามกระแสอาจจะคาดไม่ถึงว่า ในทุกวันนี้การแข่งขันในแวดวงต่างๆ…

กระเทียมเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ทางสุขภาพและถูกใช้ในหลายวัฒนธรรมมาเป็นเวลานาน เป็นทั้งส่วนประกอบของอาหารและยารักษาโรคแผนโบราณ กระเทียมมีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ เช่น อัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ โดยประโยชน์ของการกินกระเทียมต่อสุขภาพก็จะมีดังต่อไปนี้…

  สวัสดี ทุกคนเชื่อเรื่องโลกหลังความตายหรือไม่ แน่นอนว่าทุกคนคงจะเชื่อบ้างและมีส่วนหนึ่งที่ไม่เชื่อในเรื่องนี้ แต่สิ่งนี้เราอยากที่จะมาเล่า เพราะว่าเป็นประสบการณ์จากช่วงเวลาหนึ่ง ที่ได้ประสบพบเจอด้วยตัวเอง เกี่ยวกับเรื่องศูนย์ปฏิบัติธรรมที่เราได้ไปนั่งทำสมาธิอยู่เป็นประจำ แน่นอนว่าในตอนแรก ก็รู้สึกปลาบปลื้มและอิ่มเอมใจมาก…

ปัญหาอาการคัดจมูกและมีน้ำมูกไหลรบกวนชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่? อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือการติดเชื้อในโพรงไซนัส การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและได้ผลดี ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรก เชื้อโรค และสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูก ทำให้สามารถหายใจได้สะดวกขึ้นและบรรเทาอาการคัดจมูกได้อย่างรวดเร็ว   ทำไมต้องล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ? ชำระล้างโพรงจมูก…